안녕하세요 계양구정신건강복지센터입니다.

낮 시간이 짧아지는 가을, 겨울철에는 기분이 가라앉고 의욕이 떨어지며 수면시간이 늘어나는 계절성 우울증이 나타날 수 있습니다. 

최근 5년간 연평균 92만 명이 우울증으로 병원을 방문했으며

특히 늦가을 기간에는 45만 명으로 가장 많은 수치를 기록했습니다. 

우울증 체크리스트로 자가진단 후 충분한 햇빛 쐬기, 규칙적인 운동, 취미 활동 등 극복 방법을 실천해보세요. 

어려움이 있을 때는 계양구정신건강복지센터(032-547-7087)로 연락주세요.